Dix aliments super et dix aliments vides pour les enfants
Le Centre for Science in the Public Interest (CSPI) a élaboré une liste des dix meilleurs aliments et des dix aliments les plus malsains pour les enfants.
Dans quelle liste allez-vous vous approvisionner ?
| Les aliments vides |
Les super |
| Boissons gazeuses |
Fruits et légumes frais (notamment des bâtonnets de carottes, du cantaloup, des oranges, du melon et des fraises) |
| Hamburgers |
Cuisses et poitrines de poulet
(sans la peau et sans chapelure) |
| Hot-dogs |
Céréales de blé entier et faibles en sucre |
| Lait entier |
Lait écrémé ou partiellement écrémé à 1 % |
Fromage de type Cheez Whiz
(ou tout fromage à fort taux de gras) |
Viande hachée maigre
(ou végé-burgers)
|
| Frites |
Hot-dogs allégés |
Pizza
(garnie de fromage et de viande) |
Maïs ou croustilles faibles en gras |
| Tablettes de chocolat |
Maïs éclaté et assaisonné |
| Crème glacée |
Craquelins au blé entier ou biscuits secs |
| Saucisson de Bologne (Baloney) |
Crème glacée allégée ou yogourt glacé
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